रिटायरमेंट के छह चरणों के माध्यम से यात्रा

अधिकांश प्रमुख जीवन-बदलती घटनाएं, जैसे शादी या तलाक, भावनात्मक समायोजन की एक सतत प्रक्रिया शामिल है। सेवानिवृत्ति कोई अपवाद नहीं है। लेकिन जब विवाह, तलाक और परिवार के अन्य मुद्दों पर नैदानिक ​​चिकित्सक और धार्मिक संस्थानों दोनों द्वारा अनुसंधान और विश्लेषण के दशकों का ध्यान केंद्रित किया गया है, तो सेवानिवृत्ति के भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक सीमांत अभी हाल तक अस्पष्टीकृत रहे हैं।

चाबी छीन लेना

• सेवानिवृत्ति की मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया जीवन के अन्य चरणों के साथ भावनात्मक चरणों के लिए प्रकृति के समान एक पैटर्न का अनुसरण करती है।
• जैसे विवाहित जोड़े अंततः साथ रहना सीखते हैं, वैसे ही रिटायर लोग अपनी नई परिस्थितियों के परिदृश्य से खुद को परिचित करना शुरू करते हैं और उसी के अनुसार अपने जीवन को चलाते हैं।
• चूंकि सभी भावनात्मक प्रक्रियाओं को अलग-अलग चरणों में तोड़ा जा सकता है, इसलिए एक दूसरे को शुरू करने से पहले एक चरण को पूरी तरह से प्राप्त करना आवश्यक नहीं है (सिवाय, रोजगार के वास्तविक समाप्ति के लिए)।

स्माइर्ना, गा में धन और पेंशन सेवा समूह के साथ वित्तीय योजनाकार जेन नोवाक, सीएफपी®, कहते हैं;

"ग्राहकों को वास्तविक सेवानिवृत्ति के बाद की योजना बनाने में मदद करने से 'जीवनशैली' के सवाल पूरी सेवानिवृत्ति वित्तीय योजना का एक महत्वपूर्ण पहलू बनते हैं। कुछ सवाल जो मैं ग्राहकों से उनकी सेवानिवृत्ति के बाद की पहचान का पता लगाने में मदद करने के लिए पूछता हूं: आप अपने खर्च करने की योजना कैसे बनाते हैं समय? आपके शौक क्या हैं? क्या गतिविधियां आपके दिनों को भर देंगी? क्या आपके सामाजिक दायरे के लोग पहले ही सेवानिवृत्त हो चुके हैं?

"मेरे लिए आश्चर्य की बात नहीं है, कुछ ग्राहकों से अधिक, जब इन सवालों को पूछा गया, तो एहसास हुआ कि भले ही वे वित्तीय रूप से तैयार हो गए हों, उन्होंने अपनी खुश सेवानिवृत्ति बनाने के कुछ महत्वपूर्ण गैर-वित्तीय पहलुओं के माध्यम से नहीं सोचा था। इन लोगों ने स्थगित करने का विकल्प चुना। महीनों या वर्षों से उनकी सेवानिवृत्ति।

जबकि इस विषय पर शोध मुश्किल से शुरू हुआ है, यह स्पष्ट है कि सेवानिवृत्ति की मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया प्रकृति के समान ही है जो जीवन के अन्य चरणों के साथ भावनात्मक चरणों के समान है।

रिटायरमेंट: द फाइनल फ्रंटियर

सेवानिवृत्त लोगों का सामना करना होगा जो अनिवार्य रूप से उनके जीवन में अंतिम संक्रमण है। पहला संक्रमण तब होता है जब हम अपने स्कूली जीवन को शुरू करने के लिए घर की सुरक्षा को छोड़ देते हैं, बाद में दोपहर और शाम को खुद को छोड़ देते हैं। एक और बड़ा बदलाव तब आता है जब हम कामकाजी दुनिया से जुड़ते हैं; अब हम पूरे सप्ताह काम करते हैं लेकिन अभी भी सप्ताहांत अपने आप को है। फिर अंत में रिटायरमेंट आता है, एक ऐसा समय जब करियर होता है- और हम अपने जीवन के बाकी हिस्से खुद के लिए करते हैं।

कैलिफोर्निया के एल सेगुंडो में अर्बन वेल्थ मैनेजमेंट के साथ वित्तीय सलाहकार डायने एम। मैनुअल, सीएफपी®, सीआरपीसी, कहते हैं: “हम सभी सोचते हैं कि एक दिनचर्या को बदलना, विशेष रूप से एक जो हमें केवल खुश कर सकता है, आसान होगा। फिर से विचार करना। यह दिनचर्या संभवतः किंडरगार्टन में शुरू हुई थी - एक ही चीज़ के 60-प्लस साल। उठ जाओ। तैयार हो जाओ। दिन का भोजन पाएं। बाहर जाओ। घर आ जाओ। खा। सोने जाओ। दोहराएँ। "

मैनुअल ने कहा: "मेरे ग्राहकों के लिए मेरी सिफारिश यह है: जैसा कि आप सेवानिवृत्ति के लिए योजना बनाते हैं, इस बारे में सोचें कि यह कैसा दिखता है। अपने दोस्तों से बात करें। इसके बारे में लिखें। एक स्टोरीबोर्ड बनाएं। कल्पनाशील बनो। आपकी वित्तीय योजनाएं और आपकी दिन-प्रतिदिन की सेवानिवृत्ति योजना को हाथ से जाना चाहिए। यह आपकी सेवानिवृत्ति की पहचान है। ”

आइए, सेवानिवृत्ति के छह चरणों में से प्रत्येक पर एक करीब से नज़र डालें।

1. पूर्व सेवानिवृत्ति: योजना समय

काम के वर्षों के दौरान, सेवानिवृत्ति एक आने वाले बोझ और दूर के स्वर्ग दोनों के रूप में प्रकट हो सकती है। श्रमिकों को पता है कि उनके जीवन का यह चरण आ रहा है, और वे सब कुछ कर सकते हैं जो वे इसके लिए बचा सकते हैं, लेकिन अक्सर इस बारे में थोड़ा विचार करते हैं कि वे क्या करेंगे एक बार जब वे लक्ष्य तक पहुँच जाते हैं — तो उन पर रखी गई मौजूदा माँगें उन्हें इस मुद्दे को हल करने के लिए बहुत कम समय देती हैं।

बहुत से लोग फुटबॉल के मैदान पर दौड़ने की तरह रिटायरमेंट का सामना करते हैं जो अंतिम क्षेत्र तक पहुंचने के बाद एक के बाद एक डिफेंडर के माध्यम से चकमा देता है। कई श्रमिकों के लिए इस बारे में गंभीरता से सोचना मुश्किल है कि 20 या 30 वर्षों में उनका जीवन कैसा होगा जब वे अपने बंधक के ऊपर रहने की कोशिश कर रहे हैं, अपने बच्चों को कॉलेज के माध्यम से डालते हैं, और इस बीच थोड़ा मज़ा लेते हैं। वे अंत क्षेत्र तक पहुंचना चाहते हैं, लेकिन अन्य मुद्दों पर उनसे पहले ही निपट लेंगे, अगर वे तत्काल कार्रवाई नहीं करते हैं।

“जीवन आपके बैंक खाते में संख्या से नहीं मापा जाता है, लेकिन आपके द्वारा बनाई गई यादें। इसलिए, इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आपका वित्त आपके जीवन को अधिकतम कैसे कर सकता है, न कि दूसरे तरीके से, ”कूपर मिशेल, वित्तीय सलाहकार, डेनियल फाइनेंशियल एलएलसी, स्प्रिंगफील्ड में, मो।

2. द बिग डे: स्माइल्स, हैंडशेक और फेयरवेल्स

अब तक सेवानिवृत्ति की प्रक्रिया में सबसे छोटा चरण रोजगार का वास्तविक समापन है। यह अक्सर किसी प्रकार के रात्रिभोज, पार्टी या अन्य उत्सव के रूप में चिह्नित किया जाता है और कई लोगों के लिए, विशेष रूप से प्रतिष्ठित करियर वाले लोगों के लिए बीतने का एक संस्कार बन गया है। कुछ मामलों में, यह घटना उस समारोह की तुलना में है जो विवाह की शुरुआत का प्रतीक है।

3. हनीमून फेज: आई एम फ्री!

बेशक, हनीमून सिर्फ शादियों से अधिक पालन करते हैं। एक बार सेवानिवृत्ति के उत्सव समाप्त हो जाने के बाद, एक अवधि अक्सर तब होती है जब सेवानिवृत्त लोगों को उन सभी चीजों को करने के लिए मिलता है जो वे एक बार काम करना बंद कर देते थे, जैसे कि यात्रा, शौक में लिप्त, रिश्तेदारों से मिलने, और आगे। इस चरण की कोई समय सीमा नहीं है और यह इस बात पर निर्भर करता है कि रिटायर ने कितनी हनीमून गतिविधि की योजना बनाई है।

4. मोहभंग: तो यह है?

यह चरण शादी में मंच को समानता देता है जब शादी की भावनात्मक उच्चता खराब हो गई है और युगल को अब एक साथ जीवन बनाने के व्यवसाय में उतरना है। इतने लंबे समय तक इस चरण के लिए आगे बढ़ने के बाद, कई सेवानिवृत्त लोगों को सुस्ती की भावना से निपटना चाहिए, हनीमून खत्म होते ही नववरवधू के समान। सेवानिवृत्ति के बाद स्थायी छुट्टी नहीं है; यह अकेलापन, ऊब, बेकार की भावनाएँ, और मोहभंग भी ला सकता है।

गिलबर्ट, एज़ में हेरिटेज फाइनेंशियल स्ट्रैटेजीज़ के सह-संस्थापक, शन्न टिंगम कहते हैं: "मेरे अधिकांश ग्राहक जो सबसे कठिन संक्रमण करते हैं, वह काम करने और बचत से लेकर सेवानिवृत्ति और खर्च करने तक का है। यह भावनात्मक और आर्थिक रूप से कठिन हो सकता है जितना उन्होंने कभी भी उम्मीद की थी। यदि वे छोटे सेवानिवृत्त हैं, और उनके पास अभी भी काम करने वाले दोस्त और परिवार हैं, तो यह बहुत अकेला भी हो सकता है, खासकर अगर उनके पास कोई योजना है। "

टिंगोम कहते हैं: "एक उचित सेवानिवृत्ति योजना में तीन चीजें शामिल हैं: एक वित्तीय योजना, एक बजट और एक मज़ा योजना! मजेदार योजना में वे चीजें शामिल हैं जो वे करना चाहते हैं, उन स्थानों पर जहां वे यात्रा करना चाहते हैं, और उन चीजों के लिए बजट में कितना पैसा शामिल है। ”

5. पुनर्मूल्यांकन: एक नई पहचान का निर्माण

सौभाग्य से, सेवानिवृत्ति का सुस्ती चरण हमेशा के लिए नहीं रहता है। जैसे विवाहित जोड़े अंततः साथ रहना सीखते हैं, वैसे ही रिटायर लोग अपनी नई परिस्थितियों के परिदृश्य से खुद को परिचित करना शुरू करते हैं और उसी के अनुसार अपने जीवन को चलाते हैं। यह आसानी से भावनात्मक सेवानिवृत्ति की प्रक्रिया में सबसे कठिन चरण है और इसे पूरा करने के लिए समय और सचेत प्रयास दोनों लेता है।

शायद इस चरण के प्रबंधन के सबसे कठिन पहलू अपरिहार्य स्व-परीक्षा प्रश्न हैं, जिनका उत्तर एक बार फिर से दिया जाना चाहिए, जैसे "मैं कौन हूं, अब?" "इस बिंदु पर मेरा उद्देश्य क्या है?" और "क्या मैं अभी भी उपयोगी हूं?" कुछ क्षमता में? ”नया- और संतोषजनक- इन सवालों के जवाब जरूर मिले, अगर रिटायर को अपने काम के दिनों से बंद होने का अहसास हो। लेकिन कई रिटायरमेंट इसे हासिल नहीं कर सकते हैं और कभी भी इस स्टेज से बच नहीं सकते हैं - सुनिश्चित करें कि आप करते हैं।

6. दिनचर्या: आगे बढ़ना

अंत में, एक नया दैनिक कार्यक्रम बनाया जाता है, समय के साथ-साथ अकेले समय के लिए नए वैवाहिक आधार नियम स्थापित किए जाते हैं, और एक नई पहचान कम से कम आंशिक रूप से बनाई गई है। आखिरकार, नया परिदृश्य एक परिचित क्षेत्र बन जाता है, और सेवानिवृत्त लोग अपने जीवन के इस चरण का आनंद नए उद्देश्य के साथ ले सकते हैं।

केजेएच फाइनेंशियल सर्विसेज, न्यूटन, मास के संस्थापक किम्बर्ली हॉवर्ड कहते हैं, "जब आप नए सेवानिवृत्त होते हैं, तो ऐसा लग सकता है कि आप एक रोलर कोस्टर पर सवार हैं, " ऐसा कहना है। चोटियों और घाटियों को प्रबंधित करने के लिए ध्यान और धैर्य की आवश्यकता होती है। समय में, नया मानदंड आपकी नई वास्तविकता होगी। "

तल - रेखा

जीवन की योजना एक सफल सेवानिवृत्ति के लिए एक महत्वपूर्ण कुंजी है। जिन कर्मचारियों ने गंभीर समय दिया है और उन्होंने सोचा कि रिटायर होने के बाद वे क्या करेंगे, आमतौर पर उन लोगों की तुलना में एक चिकनी संक्रमण का अनुभव करेंगे। सपने और लक्ष्य जो एक यात्रा या परियोजना के साथ हासिल नहीं किए जा सकते हैं, वे दीर्घकालिक, अंशकालिक रोजगार या स्वयंसेवक के काम में बदल सकते हैं। लेकिन यह कभी भी जल्द ही अपने जीवन के बाकी हिस्सों में मैपिंग शुरू करने के लिए नहीं है।

चूंकि सभी भावनात्मक प्रक्रियाओं को अलग-अलग चरणों में तोड़ा जा सकता है, इसलिए एक दूसरे को शुरू करने से पहले एक चरण को पूरी तरह से प्राप्त करना आवश्यक नहीं है (सिवाय, रोजगार के वास्तविक समाप्ति के लिए)। लेकिन वस्तुतः सभी सेवानिवृत्त लोगों को काम करने से रोकने के बाद इस प्रक्रिया के कुछ रूप का अनुभव होगा। इन अपरिवर्तित पानी को नेविगेट करने की उनकी क्षमता अंततः यह निर्धारित करेगी कि वे अपने जीवन के अंतिम चरण को कैसे जीते हैं।